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Fasziale Dehnung Bauch

  • Tag 1 - Testen, Fühlen und Rollen
  • Tag 2 - Testen, Fühlen und Entspannen
  • Tag 3 - Testen, Fühlen und Dehnen
  • Tag 4 - Hüfte
  • Tag 5 - Fuss
  • Tag 6 - Gesäß
  • Tag 7 - Knie und Wade
  • Tag 8 - Körperseiten
  • Tag 9 - Schambein
  • Tag 10 - Oberschenkel
  • Tag 11 - Unterer Rücken
  • Tag 12 - Fuss und Zehen
  • Tag 13 - Bauch
  • Tag 14 - Wade
  • Tag 15 - Bonus
  • Tag 16 - Bonus
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