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Wie gehe ich vor

  • Tag 1 - Rollen, Testen und Fühlen
  • Tag 2 - Entspannen, Testen und Fühlen
  • Tag 3 - Dehnen, Testen und Fühlen
  • Tag 4 - Kiefer Augen
  • Tag 5 - Oberer Rücken
  • Tag 6 - Bauch
  • Tag 7 - Brust
  • Tag 8 - Schulter
  • Tag 9 - Körperseiten
  • Tag 10 - Oberer Rücken
  • Tag 11 - Brust
  • Tag 12 - Nacken
  • Tag 13 - Kopf und Kiefer
  • Tag 14 - Oberere Rücken
  • Tag 15 - bonus
  • Tag 16 - Bonus
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