Intensivkurs Schulter und Oberarm
Unsere Schulter ist das beweglichste aller menschlichen Gelenke. Muskeln, Sehnen und Bänder halten es in der richtigen Position. Sind diese jedoch durch mangelnde oder einseitige Bewegungen aus dem Gleichgewicht geraten, können Schmerzen die Folge sein.
Auch psychische Probleme können zu Verspannungen führen, die langfristig schmerzhafte Veränderungen des Gelenks zur Folge haben. Ganz wichtig: Jetzt nicht komplett auf Bewegung verzichten, sondern durch sanfte Dehnungen und Stabilisierungen dafür sorgen, dass das Gelenk wieder arbeiten kann.
Mit den folgenen Videoübungen zeige ich Dir, wie Du schmerzhafte Schultergelenke durch sanfte Dehnungen und Mobilisierungen wieder ins Gleichgewicht bekommst.
Schmerzen in Schultern und Oberarmen wirksam therapieren
Mit den Übungen aus meinem Videokurs lernst Du, die Muskulatur im Schulterbereich konsequent zu dehnen, Spannungen aus Schulter und Nacken selbst zu lösen, und dem Gelenk seine volle Funktionsfähigkeit zurückzugeben.
Dabei spielt es keine Rolle, ob der Arzt eine sogenannte „Frozen Shoulder“ oder Kalkschulter diagnostiziert hat: So gut wie jede Form der Schultererkrankung lässt sich durch gezielte Übungen und mit der richtigen Therapie so behandeln, dass die Schmerzen verringert und meistens sogar komplett aufgelöst werden können.
Das erwartet dich in diesem Kurs
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Therapie gegen Beschwerden mit der Supraspinatussehne
Das gilt auch für alle vorkommenden Formen von Beschwerden wie dem Supraspinatusanriss. Die wichtigste Sehne, die den Oberarm von oben umfasst, ist die Supraspinatussehne. Ist sie überbelastet, treten die Beschwerden nur allmählich auf. Die Rotatorenmanschette der Schulter leidet und zeigt Risse. Charakteristisch für die Ruptur der Rotatorenmanschetten sind vor allem Beschwerden beim Heben des Armes: Wenn Du den Arm vom Körper weg in die horizontale Ebene bewegst, wird die notwendige Muskelkraft vor allem über die Supraspinatussehne übertragen.
Auch hier wird der Kurs dazu beitragen, die betroffenen Regionen besser zu lokalisieren, Spannungen aus dem Schultergelenk zu nehmen und durch genauere Angaben zu den Schmerzbereichen Deinem bereits behandelnden Arzt oder Therapeuten zu einer effektiveren Therapie zu verhelfen.
Ausserdem erhält du von mir noch zwei ganz besondere Boni.
Zwei ausführliche Videos zum Thema Blut und Darm von der Darmspezialistin Cornelia Gräcmann. Ca 70% meiner Patienten in meiner Praxis, schicke ich heute zu Frau Gräcmann und jeder hat Probleme mit seinem Darm, die sich auf seine Schmerzen auswirken. Deshalb sind diese Videos so wichtig für dich. Viel Fragen zum Thema Darm und Blut werden hier geklärt und warum auch deine Schmerzen damit zusammenhängen können. Ein muss für jeden chronischen Schmerzpatienten.
Der Schmerztherapie-Kurs besteht aus 14 unterschiedlichen Kurstagen, die du weitere 6 Wochen zum Vertiefen zur Verfügung gestellt bekommst.
- Tag 1 - Fühlen, Testen und Rollen
- Wie gehe ich vor kostenlos 05:27
- Rollen Unterarm seitlich kostenlos 01:08
- Tag 2 - Fühlen, Testen und Entspannen
- Tag 3 - Fühlen, Testen und Dehnen
- Tag 4 - Schulterblatt
- Tag 5 - Nacken
- Tag 6 - Obere Rücken
- Tag 7 - Unterarm
- Tag 8 - Oberarm
- Tag 9 - Brust
- Tag 10 - Bauch
- Tag 11 - Trapezius
- Tag 12 - Dehnung
- Tag 13 - Arm
- Tag 14 - Schulter
- Tag 15 - Bonus
- Tag 16 - Bonus