Intensivkurs oberer und mittlerer Rücken
Sie entstehen durch Muskelreizungen oder Skelettverformungen und können auch in andere Körperpartien ausstrahlen: Schmerzen im Bereich des mittleren und oberen Rückens. Positiv betrachtet kommt man an diese Schmerzauslöser jedoch gut heran und kann durch ausgleichende Bewegungen nachhaltig Selbsthilfe betreiben.
Nicht zuletzt: Das richtige Maß an Entspannung und Dehnung – wie in den folgenden Videos gezeigt – hilft Dir, die beanspruchten Partien zuerst zu lockern und langfristig zu dehnen und natürlich zu kräftigen. Besser als Bettruhe ist auch hier das gezielte und sanfte tägliche Training der Behandlungstherapie von SCHMERZHILFE ONLINE.
Ursachen für Schmerzen im mittleren und oberen Rücken nachhaltig beseitigen
Der Bereich des mittleren und oberen Rückens befindet sich zwischen der Halswirbelsäule und dem unteren Rücken oder der Lendenwirbelsäule. Spannungen, die sich aus dem Hals, Nacken oder Po ergeben, können schmerzhaft in diesen Bereich ausstrahlen. Auch Probleme am Zwerchfell und mit der Atmung belasten die Muskeln und Bänder im mittleren Rücken. Sehr effektiv sind deshalb gezielte Entspannungs- und Dehnungsübungen, die diese Körperpartie zunächst auflockern und die Bewegungsfähigkeit verbessern.
Das erwartet dich in diesem Kurs
)
Schmerztherapie durch Entspannung und sanftes Auflösen verspannter Rückenpartien
Der Schmerz aus der Brustwirbelsäule (BWS-Schmerz) kann auch umliegende Muskelpartien verhärten und auf Dauer sehr schmerzhaft belasten. Ganz wichtig ist hier, zunächst durch sanftes Rollen und Wegschmelzen der schmerzhaften Partien die Rücken- und Brustbereiche zu entspannen. Dasselbe gilt für Schmerzen aus dem Rippenbereich und die Folgen von Bandscheibenvorfällen oder einem Prolaps im Bereich der Halswirbelsäule. Nach der Dehnung folgt eine natürliche Stärkung und der neue Aufbau von Muskulatur, um den mittleren und oberen Rücken geschmeidig und nachhaltig immun gegen Schmerzen zu machen.
Ausserdem erhält du von mir noch zwei ganz besondere Boni.
Zwei ausführliche Videos zum Thema Blut und Darm von der Darmspezialistin Cornelia Gräcmann. Ca 70% meiner Patienten in meiner Praxis, schicke ich heute zu Frau Gräcmann und jeder hat Probleme mit seinem Darm, die sich auf seine Schmerzen auswirken. Deshalb sind diese Videos so wichtig für dich. Viel Fragen zum Thema Darm und Blut werden hier geklärt und warum auch deine Schmerzen damit zusammenhängen können. Ein muss für jeden chronischen Schmerzpatienten.
Der Schmerztherapie-Kurs besteht aus 14 unterschiedlichen Kurstagen, die du weitere 6 Wochen zum Vertiefen zur Verfügung gestellt bekommst.
- Tag 1 - Fühlen,Testen und Rollen
- Wie gehe ich vor kostenlos 05:27
- Rollen mittlerer Rücken kostenlos 02:46
- Tag 2 - Fühlen,Testen und Dehnen
- Tag 3 - Fühlen,Testen und Entspannen
- Tag 4 - Brust
- Tag 5 - Bauch
- Tag 6 - Mittlerer Rücken
- Tag 7 - Unterer Rücken
- Tag 8 - Nacken
- Tag 9 - Brust
- Tag 10 - Brust
- Tag 11 - Schulter
- Tag 12 - Schultergürtel
- Tag 13 - Schulterblätter
- Tag 14 - Abschluss
- Tag 15 - Bonus
- Tag 16 - Bonus