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Tag 1 Begrüssung

  • Tag 1 - Fühlen, Testen und Rollen
  • Tag 2 - Fühlen, Testen und Entspannen
  • Tag 3 - Fühlen, Testen und Dehnen
  • Tag 4 - Kopf und Kiefer
  • Tag 5 - Bauch
  • Tag 6 - BWS und Zwerchfell
  • Tag 7 - Oberer Rücken
  • Tag 8 - Brust
  • Tag 9 - Schultern
  • Tag 10 - Nacken
  • Tag 11 - Körperseiten
  • Tag 12 - Bauch
  • Tag 13 - Schultergürtel
  • Tag 14 - Nacken
  • Tag 15 - Bonus
  • Tag 16 - Bonus
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